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微量元素锌对人体有哪些作用,有没有危害

时间:2018-11-30 15:10:30 作者:微量 点击:

 


微量元素锌对人体有哪些作用,有没有危害
 

儿童AG真人手机版科普锌是人体生长发育过程中必不可少的一种微量元素。锌在身体中参与各种酶和激素的合成,对于合成蛋白质、核酸等成分,促进肠道吸收等方面都有着重要作用,从而保证身体的正常发育。
 

锌元素对人体有什么作用


1、影响视觉

锌有促进维生素A吸收的作用,而维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子,维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,如果缺乏锌,人便变成夜盲。从现代医学看,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,锌可帮助人体的细胞分裂。

2、影响智力

锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关,锌含量充足可使人更聪明。锌的确对于智力有一点的提高作用。如果出现情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害的情况,可能是缺锌,所以缺锌还是要补补。

3、促进伤口愈合

锌对于可以将蛋白质和骨胶原快速运到受伤的部位,为伤口愈合提供充足的原料。这个在临床医学上已经试验证明过了,现在给大家看一组数据大家大概就清楚了。对比手术后服锌片和不服锌片的两种病人,服锌片的平均在手术后18天即出院,而不服锌片组为37天,相差19天。


锌补多了有什么危害


1、改变肠道生态平衡。锌参与了人体的免疫功能,但摄取过量的锌,会抑制人体内有益细菌的生长或杀死有益细菌,改变肠道微生物生态系统,增加人体细菌感染的风险,降低人体的抗病毒的能力,容易感染疾病。

2、干扰其他营养吸收和代谢。锌过量会导致人味觉异常,出现吃土、吃纸、吃钉子等其他食物的异食癖现象。吃多了怪异的食物人体其他营养的吸收和代谢会受到影响,可能出现恶心、呕吐的症状。人处于一种高锌状态的话,会抑制体内对铁元素的吸收。

儿童AG真人手机版提示缺锌也会对人体有一定危害,补锌最有效的方法就是大家在日常一定要多吃一些蔬菜和水果,尽量多吃一些富含红色素的蔬菜,营养价值非常高,可以有效的补充体内所需要的钙铁锌硒等多种维生素。